Salată cu brânză și legume
Nutritional Overview
Salată ușoară și proaspătă cu legume și brânză feta de vacă, bogată în proteine și grăsimi sănătoase.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 250 calories, Salată cu brânză și legume provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Salată cu brânză și legume offers 11g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Salată cu brânză și legume provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (15g), Salată cu brânză și legume provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Salată cu brânză și legume is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: brânză feta de vacă contributes 180 calories (72% of total calories).
• Protein sources: brânză feta de vacă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: roșii supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
roșii
150gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
castraveți
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
ceapă roșie
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
brânză feta de vacă
60gr
Protein: 9g
| Carbs: 2g
| Fat: 15g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!