Salată cu brânză și legume
Nutritional Overview
Această salată conține legume proaspete precum salată verde, varză roșie, roșii, ardei gras, ceapă și castravete, combinate cu brânză feta și semințe de in. Sosul adăugat nu a putut fi identificat complet, astfel valorile nutriționale pentru acesta sunt estimate.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 245 calories, Salată cu brânză și legume provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Salată cu brânză și legume offers 13g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Salată cu brânză și legume provides 14g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (15g), Salată cu brânză și legume provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Salată cu brânză și legume is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: brânză feta contributes 120 calories (49% of total calories).
• Protein sources: brânză feta provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
salată verde
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
varză roșie
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
roșii
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
ardei gras
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
brânză feta
40gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
semințe de in
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
ceapă
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
castravete
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
sos necunoscut
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!