Sałatka z warzywami i tofu
Nutritional Overview
Lekka sałatka z ogórkiem, papryką, sałatą i tofu z przyprawami. Brak sosu, więc wartości odżywcze są oszacowane bez dodatków. Wszystkie składniki są niskokaloryczne i bogate w błonnik. Brak danych o przyprawach i ewentualnych dodatkach, więc wartości mogą się nieznacznie różnić.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 165 calories, Sałatka z warzywami i tofu provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Sałatka z warzywami i tofu offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Sałatka z warzywami i tofu provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Sałatka z warzywami i tofu contains 6g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Sałatka z warzywami i tofu is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Tofu z przyprawami contributes 110 calories (67% of total calories).
• Protein sources: Tofu z przyprawami provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Papryka czerwona, Tofu z przyprawami supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Ogórek
150gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Papryka czerwona
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Sałata
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Tofu z przyprawami
100gr
Protein: 8g
| Carbs: 6g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!