Roggenbrot mit Hüttenkäse & Avocado
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus zwei Scheiben Roggenbrot mit Hüttenkäse und frischer Avocado. Die Werte für Zucker und einige Mikronährstoffe sind geschätzt oder fehlen, daher wurden sie auf 0 gesetzt, falls unbekannt. Insgesamt ist dies eine ausgewogene, protein- und ballaststoffreiche Mahlzeit.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Roggenbrot mit Hüttenkäse & Avocado contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Roggenbrot mit Hüttenkäse & Avocado offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (38g), Roggenbrot mit Hüttenkäse & Avocado is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (16g), Roggenbrot mit Hüttenkäse & Avocado provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Roggenbrot mit Hüttenkäse & Avocado is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Roggenbrot contributes 160 calories (43% of total calories).
• Protein sources: Roggenbrot, Hüttenkäse provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Roggenbrot supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Roggenbrot
80gr
Protein: 5g
| Carbs: 32g
| Fat: 2g
Hüttenkäse
60gr
Protein: 8g
| Carbs: 2g
| Fat: 2g
Avocado
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 12g
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