Riz blanc à l'huile d’olive avec escalope de veau
Nutritional Overview
Ce plat se compose de riz blanc cuit agrémenté d’huile d’olive et accompagné d’une escalope de veau. Un repas simple sans légumes ni sauces visibles, avec des sucres estimés à 0g.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Riz blanc à l'huile d’olive avec escalope de veau contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Riz blanc à l'huile d’olive avec escalope de veau provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (30g), Riz blanc à l'huile d’olive avec escalope de veau is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (18g), Riz blanc à l'huile d’olive avec escalope de veau provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Riz blanc à l'huile d’olive avec escalope de veau provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Escalope de veau contributes 190 calories (46% of total calories).
• Protein sources: Riz blanc cuit, Escalope de veau provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Riz blanc cuit supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Riz blanc cuit
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 28g
| Fat: 0g
Huile d’olive
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Escalope de veau
120gr
Protein: 29g
| Carbs: 2g
| Fat: 8g
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