Riskakor med ägg och färskost
Nutritional Overview
Två riskakor med färskost och skivat kokt ägg. Värden för socker är okända och satt till 0. Alla mängder är uppskattade.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 210 calories, Riskakor med ägg och färskost provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Riskakor med ägg och färskost offers 13g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Riskakor med ägg och färskost provides 23g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Riskakor med ägg och färskost contains 7g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Riskakor med ägg och färskost provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Kokt ägg contributes 110 calories (52% of total calories).
• Protein sources: Kokt ägg, Färskost provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Riskaka supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Riskaka
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 16g
| Fat: 0g
Kokt ägg
60gr
Protein: 8g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
Färskost
20gr
Protein: 4g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!