Reiswaffel mit Hüttenkäse und Ei
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus einem gekochten Ei, Hüttenkäse und einer Reiswaffel. Die Nährwerte sind geschätzt, fehlende Werte wurden mit 0 angegeben. Insgesamt ist dies eine proteinreiche und kalorienarme Mahlzeit.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 180 calories, Reiswaffel mit Hüttenkäse und Ei provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Reiswaffel mit Hüttenkäse und Ei offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Reiswaffel mit Hüttenkäse und Ei provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Reiswaffel mit Hüttenkäse und Ei contains 5g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Reiswaffel mit Hüttenkäse und Ei is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Gekochtes Ei contributes 70 calories (39% of total calories).
• Protein sources: Gekochtes Ei, Hüttenkäse provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Reiswaffel supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Gekochtes Ei
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Hüttenkäse
60gr
Protein: 7g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
Reiswaffel
10gr
Protein: 2g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
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