Ravioli cu brânză și cașcaval
Nutritional Overview
Porția conține ravioli umplut cu brânză (aprox. 100g) și cașcaval feliat (aprox. 30g). Valorile pentru zahăr și unele micronutrienți nu sunt vizibile și au fost setate la 0 unde nu se pot estima. Scorul de sănătate este moderat din cauza conținutului de carbohidrați și grăsimi.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 199 calories, Ravioli cu brânză și cașcaval provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Ravioli cu brânză și cașcaval offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (33g), Ravioli cu brânză și cașcaval is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Ravioli cu brânză și cașcaval contains 11g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Ravioli cu brânză și cașcaval with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: cașcaval contributes 113 calories (57% of total calories).
• Protein sources: ravioli cu brânză, cașcaval provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ravioli cu brânză supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ravioli cu brânză
39gr
Protein: 8g
| Carbs: 32g
| Fat: 5g
cașcaval
34gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!