Qaynadılmış yumurta və çay
Nutritional Overview
Bu yeməkdə 3 ədəd qaynadılmış yumurta, bir fincan qara çay, bir xörək qaşığı şəkər və ehtimal ki, bir az qatıq var. Bəzi dəyərlər təxmini hesablanıb və bəzi maddələr üçün məlumatlar məlum olmadıqda 0 olaraq qeyd edilib.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Qaynadılmış yumurta və çay contains 340 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Qaynadılmış yumurta və çay provides 27g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Qaynadılmış yumurta və çay provides 24g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (17g), Qaynadılmış yumurta və çay provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Qaynadılmış yumurta və çay provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Qaynadılmış yumurta contributes 234 calories (69% of total calories).
• Protein sources: Qaynadılmış yumurta provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Ağ şəkər supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Qaynadılmış yumurta
150gr
Protein: 19g
| Carbs: 3g
| Fat: 15g
Qara çay
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Ağ şəkər
16gr
Protein: 0g
| Carbs: 16g
| Fat: 0g
Qatıq (ehtimal)
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 5g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!