Pui la cuptor cu orez brun și salată de legume
Nutritional Overview
Două bucăți de piept de pui la cuptor cu orez brun și mix de legume, salată proaspătă cu roșii, castraveți, ceapă și ardei roșu, asezonată cu ulei de măsline și oțet de mere, alături de doi castraveți murați.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 530 calories, Pui la cuptor cu orez brun și salată de legume is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Pui la cuptor cu orez brun și salată de legume provides 48g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (34g), Pui la cuptor cu orez brun și salată de legume is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), Pui la cuptor cu orez brun și salată de legume provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 9/10! Pui la cuptor cu orez brun și salată de legume is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: piept de pui la cuptor contributes 290 calories (55% of total calories).
• Protein sources: piept de pui la cuptor, orez brun cu mix de legume provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: orez brun cu mix de legume, salată de roșii, castraveți, ceapă, ardei gras roșu supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
piept de pui la cuptor
200gr
Protein: 42g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
orez brun cu mix de legume
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 23g
| Fat: 2g
salată de roșii, castraveți, ceapă, ardei gras roșu
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 1g
oțet de mere nefiltrat
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
ulei de măsline
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
castraveți murați
100gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!