Pui cu salată și bulgur
Nutritional Overview
Farfurie cu piept de pui la grătar, bulgur fiert, salată mixtă cu somon afumat și sos de iaurt, plus un pahar de iaurt simplu. Valorile pentru unele ingrediente sunt estimate, iar pentru zahăr s-a folosit o medie pentru legume și iaurt. Valorile lipsă au fost setate la 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Pui cu salată și bulgur contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Pui cu salată și bulgur provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (32g), Pui cu salată și bulgur is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), Pui cu salată și bulgur provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Pui cu salată și bulgur is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Piept de pui la grătar contributes 160 calories (34% of total calories).
• Protein sources: Piept de pui la grătar, Bulgur fiert, Somon afumat, Iaurt simplu (pahar) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Bulgur fiert, Salată mixtă (roșii, castraveți, salată verde, ceapă) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Piept de pui la grătar
80gr
Protein: 22g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
Bulgur fiert
70gr
Protein: 3g
| Carbs: 23g
| Fat: 0g
Salată mixtă (roșii, castraveți, salată verde, ceapă)
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Somon afumat
25gr
Protein: 5g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Sos de iaurt
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 2g
Iaurt simplu (pahar)
120gr
Protein: 6g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!