Pui cu legume și cartofi
Nutritional Overview
Farfuria conține piept de pui la grătar, cartofi copți cu ierburi, legume sotate (dovlecel, morcov, ardei), o bucată de carne crocantă (pui în crustă de porumb) și un castronel de salată iceberg. Valorile sunt estimative, iar pentru ingrediente cu valori necunoscute s-a folosit 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Pui cu legume și cartofi contains 305 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Pui cu legume și cartofi provides 29g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (34g), Pui cu legume și cartofi is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (18g), Pui cu legume și cartofi provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Pui cu legume și cartofi is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Piept de pui la grătar contributes 150 calories (49% of total calories).
• Protein sources: Piept de pui la grătar, Bucată de carne crocantă (pui în crustă de porumb) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Cartofi copți cu ierburi, Legume sotate (dovlecel, morcov, ardei) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Piept de pui la grătar
80gr
Protein: 20g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
Cartofi copți cu ierburi
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 20g
| Fat: 2g
Legume sotate (dovlecel, morcov, ardei)
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Bucată de carne crocantă (pui în crustă de porumb)
20gr
Protein: 5g
| Carbs: 4g
| Fat: 10g
Salată iceberg
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!