Polenta cu brânză de vaci
Nutritional Overview
Această masă conține mămăligă și brânză de vaci. Valorile nutriționale pentru zahăr și unele micronutrienți nu sunt vizibile și au fost estimate sau setate la 0 unde lipsesc date. Este o masă moderat sănătoasă, bogată în proteine și carbohidrați, cu un conținut redus de grăsimi.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 230 calories, Polenta cu brânză de vaci provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Polenta cu brânză de vaci offers 14g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (32g), Polenta cu brânză de vaci is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Polenta cu brânză de vaci contains 5g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Polenta cu brânză de vaci provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Mămăligă (polenta) contributes 130 calories (57% of total calories).
• Protein sources: Mămăligă (polenta), Brânză de vaci (cottage cheese) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Mămăligă (polenta) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Mămăligă (polenta)
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 28g
| Fat: 1g
Brânză de vaci (cottage cheese)
80gr
Protein: 11g
| Carbs: 4g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!