Platou rece cu șuncă și brânză
Nutritional Overview
Platou rece cu șuncă de porc, cașcaval, roșii cherry și castraveți. Valorile pentru zahăr și unele macronutrienți sunt estimate, iar ingredientele fără valori clare au fost setate la 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Platou rece cu șuncă și brânză contains 312 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Platou rece cu șuncă și brânză provides 25g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Platou rece cu șuncă și brânză provides 10g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (19g), Platou rece cu șuncă și brânză provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Platou rece cu șuncă și brânză provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: cașcaval contributes 194 calories (62% of total calories).
• Protein sources: șuncă de porc, cașcaval provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
șuncă de porc
60gr
Protein: 12g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
castraveți
60gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
roșii cherry
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
cașcaval
50gr
Protein: 12g
| Carbs: 3g
| Fat: 15g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!