Platou cu creveți și șuncă
Nutritional Overview
Un platou sănătos cu șuncă de curcan, ardei gras roșu umplut cu brânză cremă, creveți pe pat de spanac și căpșuni proaspete. Valorile lipsă au fost estimate sau setate la 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Platou cu creveți și șuncă contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Platou cu creveți și șuncă provides 47g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Platou cu creveți și șuncă provides 17g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Platou cu creveți și șuncă contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Platou cu creveți și șuncă is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-protein food: Perfect for muscle building, post-workout recovery, and maintaining satiety throughout the day.
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: creveți contributes 154 calories (38% of total calories).
• Protein sources: șuncă de curcan, creveți, brânză cremă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ardei gras roșu, căpșuni supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
șuncă de curcan
50gr
Protein: 21g
| Carbs: 1g
| Fat: 3g
ardei gras roșu
130gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
creveți
120gr
Protein: 17g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
căpșuni
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
brânză cremă
30gr
Protein: 6g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!