Pâine integrală cu salată vinete
Nutritional Overview
O felie de pâine integrală cu semințe servită cu o salată de vinete coapte îmbogățită cu maioneză de casă, echilibrând proteinele și grăsimile sănătoase.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Pâine integrală cu salată vinete contains 320 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Pâine integrală cu salată vinete offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (30g), Pâine integrală cu salată vinete is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (18g), Pâine integrală cu salată vinete provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Pâine integrală cu salată vinete provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Salată de vinete coapte contributes 150 calories (47% of total calories).
• Protein sources: Pâine integrală cu semințe, Salată de vinete coapte provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine integrală cu semințe supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pâine integrală cu semințe
50gr
Protein: 5g
| Carbs: 20g
| Fat: 2g
Salată de vinete coapte
60gr
Protein: 3g
| Carbs: 5g
| Fat: 13g
Maioneză (ou, muștar, ulei)
15gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!