Pâine cu somon și castraveți
Nutritional Overview
Această masă conține două felii de pâine albă cu brânză cremă și somon afumat, alături de castraveți feliați. Valorile pentru sare sunt estimate la 0, deoarece nu conține calorii. Informațiile nutriționale sunt aproximative.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Pâine cu somon și castraveți contains 315 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Pâine cu somon și castraveți offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (38g), Pâine cu somon și castraveți is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Pâine cu somon și castraveți contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Pâine cu somon și castraveți is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pâine albă contributes 140 calories (44% of total calories).
• Protein sources: pâine albă, somon afumat provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine albă, castraveți supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pâine albă
60gr
Protein: 4g
| Carbs: 28g
| Fat: 1g
somon afumat
30gr
Protein: 6g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
brânză cremă
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 5g
castraveți
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
sare
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!