Pâine cu pastă și salată
Nutritional Overview
O felie de pâine integrală cu pastă de ton și maioneză, servită cu salată iceberg. Valorile nutriționale pentru unele ingrediente sunt estimate, iar valorile lipsă au fost setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 245 calories, Pâine cu pastă și salată provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Pâine cu pastă și salată offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Pâine cu pastă și salată provides 29g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Pâine cu pastă și salată contains 9g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Pâine cu pastă și salată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pastă de ton cu maioneză contributes 120 calories (49% of total calories).
• Protein sources: Pâine integrală, Pastă de ton cu maioneză provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine integrală supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pâine integrală
40gr
Protein: 4g
| Carbs: 20g
| Fat: 1g
Pastă de ton cu maioneză
35gr
Protein: 6g
| Carbs: 2g
| Fat: 7g
Salată iceberg
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Maioneză suplimentară (estimare)
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!