Pâine cu pastă de ou
Nutritional Overview
Această masă conține pâine integrală, pastă de ou cu maioneză, roșii cherry și o băutură cu colagen. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea variații. Informațiile lipsă au fost setate la 0 conform regulilor.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 238 calories, Pâine cu pastă de ou provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Pâine cu pastă de ou offers 13g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Pâine cu pastă de ou provides 28g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Pâine cu pastă de ou contains 14g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Pâine cu pastă de ou provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pâine integrală cu maia contributes 122 calories (51% of total calories).
• Protein sources: pastă de ou cu maioneză, băutură cu colagen, pâine integrală cu maia provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine integrală cu maia supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pastă de ou cu maioneză
109gr
Protein: 3g
| Carbs: 2g
| Fat: 13g
roșii cherry
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
băutură cu colagen
150gr
Protein: 6g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
pâine integrală cu maia
50gr
Protein: 3g
| Carbs: 23g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!