Pâine cu brânză și suc
Nutritional Overview
Masa conține două felii de pâine integrală cu brânză de vaci și un pahar de suc de portocale. Valorile sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea variații. Valorile lipsă au fost setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Pâine cu brânză și suc contains 330 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Pâine cu brânză și suc provides 20g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (35g), Pâine cu brânză și suc is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Pâine cu brânză și suc contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Pâine cu brânză și suc provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pâine integrală contributes 160 calories (48% of total calories).
• Protein sources: Pâine integrală, Brânză de vaci provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine integrală supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pâine integrală
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 28g
| Fat: 2g
Brânză de vaci
80gr
Protein: 11g
| Carbs: 3g
| Fat: 4g
Suc de portocale
150gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!