Pâine cu brânză și ceapă
Nutritional Overview
O felie de pâine integrală cu brânză de vaci și ceapă verde. Valorile sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea variații minore. Zahărul este estimat la 2g, în principal din lactate și pâine.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 198 calories, Pâine cu brânză și ceapă provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Pâine cu brânză și ceapă offers 14g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Pâine cu brânză și ceapă provides 20g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Pâine cu brânză și ceapă contains 6g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Pâine cu brânză și ceapă is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pâine integrală contributes 110 calories (56% of total calories).
• Protein sources: pâine integrală, brânză de vaci provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine integrală supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pâine integrală
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 20g
| Fat: 2g
brânză de vaci
60gr
Protein: 9g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
ceapă verde
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!