Pâine cu brânză și ceapă
Nutritional Overview
Două bucăți de pâine integrală cu brânză topită, ceapă roșie, roșii cherry și ceapă prăjită. Unele valori nutriționale sunt estimate din lipsa informațiilor exacte.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Pâine cu brânză și ceapă contains 352 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Pâine cu brânză și ceapă offers 17g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Pâine cu brânză și ceapă provides 28g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (20g), Pâine cu brânză și ceapă provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Pâine cu brânză și ceapă provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pâine integrală contributes 120 calories (34% of total calories).
• Protein sources: pâine integrală, brânză topită, ceapă prăjită, butter fish provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine integrală supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pâine integrală
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 20g
| Fat: 2g
brânză topită
30gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
ceapă roșie
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
roșii cherry
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
ceapă prăjită
20gr
Protein: 3g
| Carbs: 2g
| Fat: 9g
butter fish
20gr
Protein: 5g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!