Pâine crocantă cu salată de vinete și brânză
Nutritional Overview
Această masă conține pâine crocantă integrală, salată de vinete și brânză telemea. Valorile nutriționale sunt estimate, iar zahărul este calculat doar pentru ingredientele vizibile. Dacă lipsesc ingrediente, valorile lipsă sunt setate la 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Pâine crocantă cu salată de vinete și brânză contains 340 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Pâine crocantă cu salată de vinete și brânză offers 13g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (32g), Pâine crocantă cu salată de vinete și brânză is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (17g), Pâine crocantă cu salată de vinete și brânză provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Pâine crocantă cu salată de vinete și brânză provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: brânză telemea contributes 140 calories (41% of total calories).
• Protein sources: pâine crocantă integrală, brânză telemea provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine crocantă integrală supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pâine crocantă integrală
45gr
Protein: 3g
| Carbs: 22g
| Fat: 2g
salată de vinete
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 6g
brânză telemea
40gr
Protein: 9g
| Carbs: 1g
| Fat: 9g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!