Piept de pui la cuptor cu orez brun și salată de legume
Nutritional Overview
Această masă conține piept de pui la cuptor fără ulei, orez brun cu mix de legume congelate și o salată proaspătă compusă din cantități egale de roșii, ardei kapia, ceapă roșie și castraveți, asezonată cu oțet de mere nefiltrat și un fâs de ulei de măsline extravirgin.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Piept de pui la cuptor cu orez brun și salată de legume contains 385 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Piept de pui la cuptor cu orez brun și salată de legume provides 31g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (40g), Piept de pui la cuptor cu orez brun și salată de legume is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Piept de pui la cuptor cu orez brun și salată de legume contains 7g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Piept de pui la cuptor cu orez brun și salată de legume is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Orez brun cu legume congelate contributes 170 calories (44% of total calories).
• Protein sources: Piept de pui la cuptor, Orez brun cu legume congelate provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Orez brun cu legume congelate supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Piept de pui la cuptor
100gr
Protein: 24g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Orez brun cu legume congelate
120gr
Protein: 4g
| Carbs: 34g
| Fat: 2g
Roșii
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Ardei kapia
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Ceapă roșie
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Castraveți
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Oțet de mere nefiltrat
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Ulei de măsline extravirgin (fâs)
1gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!