Piept de pui la cuptor cu orez brun și salată de legume
Nutritional Overview
Două bucăți de piept de pui la cuptor fără ulei, servit cu orez brun cu legume congelate și salată proaspătă de roșii cherry, castravete, ardei gras roșu și ceapă roșie, asezonată cu o lingură de oțet de mere și un fâs de ulei de măsline extra virgin.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Piept de pui la cuptor cu orez brun și salată de legume contains 495 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Piept de pui la cuptor cu orez brun și salată de legume provides 45g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (40g), Piept de pui la cuptor cu orez brun și salată de legume is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Piept de pui la cuptor cu orez brun și salată de legume contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Piept de pui la cuptor cu orez brun și salată de legume is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Piept de pui la cuptor contributes 240 calories (48% of total calories).
• Protein sources: Piept de pui la cuptor, Orez brun cu legume congelate provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Orez brun cu legume congelate, Salată de roșii cherry, castravete, ardei gras roșu și ceapă roșie supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Piept de pui la cuptor
200gr
Protein: 40g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Orez brun cu legume congelate
130gr
Protein: 3g
| Carbs: 34g
| Fat: 2g
Salată de roșii cherry, castravete, ardei gras roșu și ceapă roșie
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Oțet de mere nefiltrat
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Ulei de măsline extra virgin (fâs)
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!