Piept de pui la cuptor cu legume și salată de rodie
Nutritional Overview
O masă echilibrată și sănătoasă compusă din piept de pui la cuptor fără ulei, cartof dulce copt, broccoli înăbușit și salată proaspătă cu rodie, castravete, ceapă și ardei gras roșu, asezonată cu foarte puțin ulei de măsline.
Health Score
10/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Piept de pui la cuptor cu legume și salată de rodie contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Piept de pui la cuptor cu legume și salată de rodie provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (30g), Piept de pui la cuptor cu legume și salată de rodie is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Piept de pui la cuptor cu legume și salată de rodie contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 10/10! Piept de pui la cuptor cu legume și salată de rodie is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: piept de pui la cuptor fără ulei contributes 165 calories (40% of total calories).
• Protein sources: piept de pui la cuptor fără ulei, broccoli înăbușit provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: cartof dulce copt fără ulei, broccoli înăbușit, salată de rodie, ceapă, castravete, ardei gras roșu supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
piept de pui la cuptor fără ulei
120gr
Protein: 31g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
cartof dulce copt fără ulei
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 20g
| Fat: 1g
broccoli înăbușit
100gr
Protein: 4g
| Carbs: 8g
| Fat: 1g
salată de rodie, ceapă, castravete, ardei gras roșu
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
ulei de măsline extravirgin
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!