Piept de pui la cuptor cu legume și piure de cartofi dulci
Nutritional Overview
O masă sănătoasă și echilibrată formată din piept de pui la cuptor, broccoli la cuptor, păstăi cu usturoi înăbușite cu puțin ulei de măsline și apă, și piure de cartofi dulci pregătit cu lapte de ovăz și iaurt grecesc 0% grăsime.
Health Score
10/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Piept de pui la cuptor cu legume și piure de cartofi dulci contains 420 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Piept de pui la cuptor cu legume și piure de cartofi dulci provides 42g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (34g), Piept de pui la cuptor cu legume și piure de cartofi dulci is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Piept de pui la cuptor cu legume și piure de cartofi dulci contains 8g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 10/10! Piept de pui la cuptor cu legume și piure de cartofi dulci is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-protein food: Perfect for muscle building, post-workout recovery, and maintaining satiety throughout the day.
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: piept de pui la cuptor contributes 165 calories (39% of total calories).
• Protein sources: piept de pui la cuptor, broccoli la cuptor, piure de cartofi dulci cu lapte de ovăz și iaurt grecesc 0% provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: broccoli la cuptor, păstăi cu usturoi și ulei de măsline, piure de cartofi dulci cu lapte de ovăz și iaurt grecesc 0% supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
piept de pui la cuptor
120gr
Protein: 28g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
broccoli la cuptor
100gr
Protein: 4g
| Carbs: 11g
| Fat: 1g
păstăi cu usturoi și ulei de măsline
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 1g
piure de cartofi dulci cu lapte de ovăz și iaurt grecesc 0%
130gr
Protein: 8g
| Carbs: 16g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!