Piept de pui la cuptor cu cartofi dulci, broccoli și salată de legume
Nutritional Overview
O masă sănătoasă cu piept de pui la cuptor, cartofi dulci copți fără ulei, broccoli la abur și salată proaspătă cu legume și puțin ulei de măsline și oțet de mere.
Health Score
10/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Piept de pui la cuptor cu cartofi dulci, broccoli și salată de legume contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Piept de pui la cuptor cu cartofi dulci, broccoli și salată de legume provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (39g), Piept de pui la cuptor cu cartofi dulci, broccoli și salată de legume is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Piept de pui la cuptor cu cartofi dulci, broccoli și salată de legume contains 7g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 10/10! Piept de pui la cuptor cu cartofi dulci, broccoli și salată de legume is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Piept de pui la cuptor contributes 165 calories (45% of total calories).
• Protein sources: Piept de pui la cuptor, Broccoli la abur provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Cartof dulce copt fără ulei, Broccoli la abur, Salată cu roșii, ardei gras, ceapă, castravete supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Piept de pui la cuptor
120gr
Protein: 27g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Cartof dulce copt fără ulei
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 21g
| Fat: 0g
Broccoli la abur
80gr
Protein: 3g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Salată cu roșii, ardei gras, ceapă, castravete
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
Ulei de măsline
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Oțet de mere nefiltrat, sare, piper
5gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!