Piept de pui cu piure de cartofi dulci și legume
Nutritional Overview
O masă sănătoasă cu piept de pui la cuptor, piure de cartofi dulci cu lapte de ovăz și iaurt grecesc 0% grăsime, broccoli la cuptor și păstăi cu usturoi trase la tigaie cu puțin ulei de măsline.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 500 calories, Piept de pui cu piure de cartofi dulci și legume is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Piept de pui cu piure de cartofi dulci și legume provides 45g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (35g), Piept de pui cu piure de cartofi dulci și legume is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (18g), Piept de pui cu piure de cartofi dulci și legume provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 9/10! Piept de pui cu piure de cartofi dulci și legume is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: piept de pui la cuptor contributes 165 calories (33% of total calories).
• Protein sources: piept de pui la cuptor, piure de cartofi dulci cu lapte de ovăz și iaurt grecesc 0%, broccoli la cuptor provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: piure de cartofi dulci cu lapte de ovăz și iaurt grecesc 0%, păstăi cu usturoi înăbușite cu ulei de măsline și apă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
piept de pui la cuptor
120gr
Protein: 31g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
piure de cartofi dulci cu lapte de ovăz și iaurt grecesc 0%
120gr
Protein: 3g
| Carbs: 22g
| Fat: 3g
broccoli la cuptor
60gr
Protein: 3g
| Carbs: 4g
| Fat: 1g
păstăi cu usturoi înăbușite cu ulei de măsline și apă
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 7g
usturoi
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
ulei de măsline
8gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!