Piept de pui cu legume și salată
Nutritional Overview
Această masă conține piept de pui la grătar, broccoli și conopidă fierte, lămâie, și o salată proaspătă cu roșii, castraveți, ardei gras, ceapă și avocado. Valorile pentru unele ingrediente sunt estimate, iar pentru cele cu valori necunoscute s-a folosit 0. Este o masă bogată în proteine, cu conținut scăzut de grăsimi și carbohidrați, având un scor de sănătate ridicat.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Piept de pui cu legume și salată contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Piept de pui cu legume și salată provides 62g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (32g), Piept de pui cu legume și salată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Piept de pui cu legume și salată contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Piept de pui cu legume și salată is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-protein food: Perfect for muscle building, post-workout recovery, and maintaining satiety throughout the day.
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Piept de pui la grătar contributes 330 calories (70% of total calories).
• Protein sources: Piept de pui la grătar provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Broccoli fiert supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Piept de pui la grătar
200gr
Protein: 44g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
Broccoli fiert
70gr
Protein: 2g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Conopidă fiartă
60gr
Protein: 2g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Lămâie
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Roșii
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Castraveți
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Ardei gras roșu
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Ceapă
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Avocado
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!