Pieczona wołowina z brukselką
Nutritional Overview
Na talerzu znajduje się pieczona wołowina z sosem żurawinowym oraz pieczona brukselka. Mus ziemniaczany widoczny w tle nie został uwzględniony w wartości odżywczej, ponieważ nie znajduje się na talerzu. Wartości dla sosu żurawinowego i brukselki są szacunkowe. Brakujące wartości ustawiono na 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 260 calories, Pieczona wołowina z brukselką provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Pieczona wołowina z brukselką offers 17g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (32g), Pieczona wołowina z brukselką is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Pieczona wołowina z brukselką contains 8g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Pieczona wołowina z brukselką provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: kaczka piers contributes 110 calories (42% of total calories).
• Protein sources: Brukselka, kaczka piers provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Brukselka, Sos żurawinowy supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Brukselka
150gr
Protein: 6g
| Carbs: 18g
| Fat: 1g
Sos żurawinowy
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 14g
| Fat: 0g
Mus ziemniaczany (w tle, nie na talerzu)
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
kaczka piers
50gr
Protein: 11g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!