Pește cu mămăligă și mujdei
Nutritional Overview
Această masă conține pește la grătar (120gr), mămăligă (130gr) și mujdei de usturoi (30gr). Valorile nutriționale sunt estimative. Nu sunt ingrediente cu valori necunoscute. Scorul de sănătate reflectă un echilibru bun între proteine, carbohidrați și grăsimi, cu un conținut scăzut de zahăr.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Pește cu mămăligă și mujdei contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Pește cu mămăligă și mujdei provides 27g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (38g), Pește cu mămăligă și mujdei is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), Pește cu mămăligă și mujdei provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Pește cu mămăligă și mujdei provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pește la grătar contributes 200 calories (49% of total calories).
• Protein sources: Pește la grătar, Mămăligă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Mămăligă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pește la grătar
120gr
Protein: 22g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
Mămăligă
130gr
Protein: 3g
| Carbs: 36g
| Fat: 1g
Mujdei de usturoi
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!