Pește cu legume și supă
Nutritional Overview
O masă echilibrată formată din file de pește la abur, legume fierte (broccoli, morcovi, porumb, mazăre, fasole verde), supă cremă de legume și câteva crutoane. Unele valori nutriționale sunt estimate din lipsa informațiilor exacte.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Pește cu legume și supă contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Pește cu legume și supă provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Pește cu legume și supă provides 28g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Pește cu legume și supă contains 14g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Pește cu legume și supă is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: file de pește contributes 150 calories (41% of total calories).
• Protein sources: file de pește, amestec de legume fierte, supă cremă de legume provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: amestec de legume fierte, supă cremă de legume supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
file de pește
120gr
Protein: 25g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
amestec de legume fierte
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 15g
| Fat: 1g
supă cremă de legume
180gr
Protein: 3g
| Carbs: 10g
| Fat: 5g
crutoane
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!