Pește cu legume și salată
Nutritional Overview
Farfurie cu file de pește condimentat, legume coapte și salată verde mixtă. Valorile sunt estimate vizual din imagine. Ingredientele neclare sau imposibil de separat exact au fost aproximative, iar valorile lipsă au fost setate la 0 unde a fost necesar.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Pește cu legume și salată contains 391 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Pește cu legume și salată provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Pește cu legume și salată provides 20g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (19g), Pește cu legume și salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Pește cu legume și salată is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: file de pește alb contributes 210 calories (54% of total calories).
• Protein sources: file de pește alb provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: morcovi copți supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
file de pește alb
150gr
Protein: 31g
| Carbs: 0g
| Fat: 9g
morcovi copți
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
conopidă
25gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
ceapă roșie
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
mix de salată verde
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
ridiche
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
roșie galbenă
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
ulei pentru gătit și dressing
12gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!