Ovăz cu fructe și cremă de arahide
Nutritional Overview
Un mic dejun echilibrat bogat în proteine din lapte de soia și cremă de arahide, cu carbohidrați din ovăz și fructe roșii, oferind energie și fibre.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Ovăz cu fructe și cremă de arahide contains 354 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Ovăz cu fructe și cremă de arahide offers 13g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (37g), Ovăz cu fructe și cremă de arahide is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (16g), Ovăz cu fructe și cremă de arahide provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Ovăz cu fructe și cremă de arahide is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ovăz contributes 150 calories (42% of total calories).
• Protein sources: ovăz, lapte de soia, cremă de arahide provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ovăz supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ovăz
40gr
Protein: 5g
| Carbs: 27g
| Fat: 3g
lapte de soia
120gr
Protein: 4g
| Carbs: 3g
| Fat: 2g
cremă de arahide
20gr
Protein: 5g
| Carbs: 3g
| Fat: 10g
mix fructe roșii și scorțișoară
80gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!