Ouă fierte cu pâine integrală bio, roșie și castravete
Nutritional Overview
3 ouă fierte cu pâine integrală bio, o roșie și un castravete, cu un aport bun de proteine și carbohidrați moderați.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Ouă fierte cu pâine integrală bio, roșie și castravete contains 390 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Ouă fierte cu pâine integrală bio, roșie și castravete provides 23g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Ouă fierte cu pâine integrală bio, roșie și castravete provides 27g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (18g), Ouă fierte cu pâine integrală bio, roșie și castravete provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 9/10! Ouă fierte cu pâine integrală bio, roșie și castravete is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ou fiert contributes 216 calories (55% of total calories).
• Protein sources: ou fiert, pâine integrală bio provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine integrală bio supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ou fiert
150gr
Protein: 18g
| Carbs: 2g
| Fat: 15g
pâine integrală bio
50gr
Protein: 5g
| Carbs: 22g
| Fat: 2g
roșie
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
castravete
200gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!