Ou fiert cu pâine și cremă
Nutritional Overview
Această masă conține ou fiert, o felie de pâine albă și cremă de brânză. Valorile nutriționale sunt estimate, iar zahărul provine în principal din pâine și cremă. Dacă lipsesc unele valori, acestea au fost setate la 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 240 calories, Ou fiert cu pâine și cremă provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Ou fiert cu pâine și cremă offers 17g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Ou fiert cu pâine și cremă provides 28g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (16g), Ou fiert cu pâine și cremă provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Ou fiert cu pâine și cremă provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Ou fiert contributes 140 calories (58% of total calories).
• Protein sources: Ou fiert, Pâine albă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine albă, Cremă de brânză supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Ou fiert
100gr
Protein: 13g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
Pâine albă
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 18g
| Fat: 1g
Cremă de brânză
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!