Orez expandat cu șuncă și castraveți
Nutritional Overview
Masa conține orez expandat cu șuncă de porc și brânză proaspătă, alături de castraveți proaspeți. Valorile nutriționale pentru unele ingrediente sunt estimate, iar valorile lipsă au fost setate la 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Orez expandat cu șuncă și castraveți contains 360 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Orez expandat cu șuncă și castraveți offers 16g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (32g), Orez expandat cu șuncă și castraveți is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Orez expandat cu șuncă și castraveți contains 6g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Orez expandat cu șuncă și castraveți provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Șuncă de porc contributes 180 calories (50% of total calories).
• Protein sources: Șuncă de porc, Brânză proaspătă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Orez expandat supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Orez expandat
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 26g
| Fat: 1g
Șuncă de porc
90gr
Protein: 9g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
Brânză proaspătă
30gr
Protein: 4g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
Castraveți
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!