Omletă cu roșii, ardei și brânză frământată
Nutritional Overview
Omletă simplă cu roșii, ardei iute verde și brânză frământată în loc de ulei. Valorile sunt estimate vizual, iar brânza adaugă proteine și grăsimi față de varianta inițială.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 253 calories, Omletă cu roșii, ardei și brânză frământată provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Excellent protein source! Omletă cu roșii, ardei și brânză frământată provides 20g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Omletă cu roșii, ardei și brânză frământată provides 10g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (16g), Omletă cu roșii, ardei și brânză frământată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Omletă cu roșii, ardei și brânză frământată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ouă contributes 144 calories (57% of total calories).
• Protein sources: ouă, brânză frământată provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
ouă
100gr
Protein: 13g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
brânză frământată
30gr
Protein: 5g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
roșii
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
ardei iute verde
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!