Omelet mit Gemüse und Brot
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus Rührei mit Kräutern, Vollkornbrot, Gurke und Frühlingszwiebel. Die Werte für unbekannte Zutaten wurden auf 0 gesetzt, falls nicht erkennbar. Insgesamt ist es ein ausgewogenes, proteinreiches Frühstück mit viel Gemüse.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Omelet mit Gemüse und Brot contains 320 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Omelet mit Gemüse und Brot offers 17g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (38g), Omelet mit Gemüse und Brot is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Omelet mit Gemüse und Brot contains 11g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Omelet mit Gemüse und Brot is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Rührei (2 Eier, Kräuter) contributes 140 calories (44% of total calories).
• Protein sources: Rührei (2 Eier, Kräuter), Vollkornbrot provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Vollkornbrot, Unbekannte Zutaten supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Rührei (2 Eier, Kräuter)
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 2g
| Fat: 10g
Vollkornbrot
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 17g
| Fat: 1g
Gurke
80gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Frühlingszwiebel
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Dill und Kräuter
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Unbekannte Zutaten
Protein: 2g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
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