Śniadaniowy talerz warzywno-jajeczny
Nutritional Overview
Talerz śniadaniowy składający się z omletu jajecznego, grillowanej cukinii, plasterków pomidora, papryki, ogórka, mortadeli, kawy oraz słodzika. Wartości dla kawy i słodzika są szacunkowe, brak tłuszczu i białka w warzywach. Brakujące wartości ustawiono na 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 260 calories, Śniadaniowy talerz warzywno-jajeczny provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Śniadaniowy talerz warzywno-jajeczny offers 16g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Śniadaniowy talerz warzywno-jajeczny provides 15g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Śniadaniowy talerz warzywno-jajeczny contains 14g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Śniadaniowy talerz warzywno-jajeczny is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: omlet jajeczny contributes 120 calories (46% of total calories).
• Protein sources: omlet jajeczny, mortadela provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
omlet jajeczny
70gr
Protein: 8g
| Carbs: 3g
| Fat: 8g
cukinia grillowana
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
pomidor
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
papryka czerwona i żółta
25gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
ogórek świeży
25gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
mortadela
25gr
Protein: 3g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
kawa czarna
100gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
słodzik
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!