Śniadanie z jajecznicą i kanapkami
Nutritional Overview
Na talerzu znajduje się jajecznica, dwie kanapki (jedna z mięsem w galarecie i sałatą, druga z szynką, ogórkiem kiszonym i sałatą), oraz pokrojona rzodkiewka. Wartości odżywcze są przybliżone, niektóre składniki mają oszacowaną kaloryczność. Brak widocznych produktów o wysokiej zawartości cukru. Jeśli czegoś brakuje, wartości ustawiono na 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Śniadanie z jajecznicą i kanapkami contains 340 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Śniadanie z jajecznicą i kanapkami offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (32g), Śniadanie z jajecznicą i kanapkami is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), Śniadanie z jajecznicą i kanapkami provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Śniadanie z jajecznicą i kanapkami provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: jajecznica contributes 120 calories (35% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
jajecznica
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
chleb żytni
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
sałata
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
mięso w galarecie
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
szynka
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
ogórek kiszony
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
rzodkiewka
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
masło
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!