Mămăligă cu brânză și cârnat
Nutritional Overview
O porție cu mămăligă bogată în carbohidrați, brânză sărată cu grăsimi și cârnat cu conținut moderat de proteine și grăsimi.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 270 calories, Mămăligă cu brânză și cârnat provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Mămăligă cu brânză și cârnat offers 16g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (35g), Mămăligă cu brânză și cârnat is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), Mămăligă cu brânză și cârnat provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Mămăligă cu brânză și cârnat provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: cârnat de la gârniță contributes 151 calories (56% of total calories).
• Protein sources: brânză de burduf, cârnat de la gârniță provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: mămăligă, cârnat de la gârniță supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
mămăligă
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 22g
| Fat: 0g
brânză de burduf
20gr
Protein: 8g
| Carbs: 1g
| Fat: 12g
cârnat de la gârniță
40gr
Protein: 6g
| Carbs: 12g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!