Mic dejun cu ou și pui
Nutritional Overview
Masa conține ou fiert cu maioneză, chiftea de pui prăjită, chiftea de conopidă prăjită și pâine albă. Valorile pentru zahăr și unele ingrediente sunt estimate, iar valorile lipsă au fost setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Mic dejun cu ou și pui contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Mic dejun cu ou și pui offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (36g), Mic dejun cu ou și pui is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (16g), Mic dejun cu ou și pui provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Mic dejun cu ou și pui with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Ou fiert cu maioneză contributes 120 calories (32% of total calories).
• Protein sources: Ou fiert cu maioneză, Chiftea de pui prăjită, Pâine albă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Ou fiert cu maioneză
60gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
Chiftea de pui prăjită
35gr
Protein: 6g
| Carbs: 3g
| Fat: 6g
Chiftea de conopidă prăjită
25gr
Protein: 2g
| Carbs: 4g
| Fat: 3g
Pâine albă
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 28g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!