Mic dejun cu ouă și legume
Nutritional Overview
Mic dejun echilibrat cu ouă de prepeliță prăjite, omletă cu ceapă, roșii cherry, felii de pâine integrală și un shot de colagen. Valorile nutriționale pentru băutura cu colagen sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 224 calories, Mic dejun cu ouă și legume provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Mic dejun cu ouă și legume offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Mic dejun cu ouă și legume provides 17g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Mic dejun cu ouă și legume contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Mic dejun cu ouă și legume is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Ouă de prepeliță (6 buc) contributes 90 calories (40% of total calories).
• Protein sources: Ouă de prepeliță (6 buc), Băutură shot cu colagen provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Roșii cherry, salată vinete supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Ouă de prepeliță (6 buc)
60gr
Protein: 8g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
Roșii cherry
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Băutură shot cu colagen
100gr
Protein: 5g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
salată vinete
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 10g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!