Mic dejun cu ou și legume
Nutritional Overview
Această farfurie conține un ou fiert, roșii, castravete, ardei verde și ardei iute verde. Valorile pentru apă sunt setate la 0 deoarece nu adaugă calorii. Toate ingredientele sunt estimate ca gramaj și valori nutriționale. Mesele cu legume proaspete și ou fiert sunt bogate în proteine, fibre și vitamine, având un scor de sănătate ridicat.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 210 calories, Mic dejun cu ou și legume provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Mic dejun cu ou și legume offers 13g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Mic dejun cu ou și legume provides 13g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Mic dejun cu ou și legume contains 11g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Mic dejun cu ou și legume is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ou fiert contributes 78 calories (37% of total calories).
• Protein sources: ou fiert provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
ou fiert
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
roșii
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
castravete
60gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
ardei verde
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
ardei iute verde
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
apă (pentru fierbere ou)
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!