Mic dejun cu legume și ou
Nutritional Overview
Farfuria conține roșii, ardei gras roșu, castravete, țelină apio și ouă jumări. Valorile pentru fiecare ingredient sunt estimate, iar unele valori lipsă au fost setate la 0 conform instrucțiunilor. Mesele sunt bogate în legume proaspete și proteine, cu un conținut scăzut de grăsimi și zahăr.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 226 calories, Mic dejun cu legume și ou provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Mic dejun cu legume și ou offers 13g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Mic dejun cu legume și ou provides 15g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Mic dejun cu legume și ou contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Mic dejun cu legume și ou is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ouă jumări contributes 163 calories (72% of total calories).
• Protein sources: ouă jumări provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ardei gras roșu supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
roșii
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
ardei gras roșu
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
castravete
60gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
țelină apio
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
ouă jumări
100gr
Protein: 11g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!