Kycklingfilé med kesosås och grönsaker
Nutritional Overview
Måltiden innehåller kycklingfilé med kesosås, morot, selleri och blandade grönsaker, smaksatt med äppelcidervinäger och serverad med ett glas vatten. Högt proteininnehåll och låg sockerhalt ger en balanserad och hälsosam måltid.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Kycklingfilé med kesosås och grönsaker contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Kycklingfilé med kesosås och grönsaker provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Kycklingfilé med kesosås och grönsaker provides 20g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (18g), Kycklingfilé med kesosås och grönsaker provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 9/10! Kycklingfilé med kesosås och grönsaker is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: kycklingfilé contributes 165 calories (40% of total calories).
• Protein sources: kycklingfilé, kesosås provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: morot, blandade grönsaker (paprika, gurka, tomat, bladgrönt) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
kycklingfilé
120gr
Protein: 30g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
kesosås
80gr
Protein: 7g
| Carbs: 2g
| Fat: 5g
morot
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
selleri
60gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
blandade grönsaker (paprika, gurka, tomat, bladgrönt)
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
äppelcidervinäger
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
vatten
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!