Kyckling med sallad och sås
Nutritional Overview
Måltiden består av stekt kycklingbröst med paprika, lök och brysselkål, serverad med en sallad av isbergssallad, gurka och tomat samt en sås baserad på majonnäs och ketchup. Värden för socker och vissa mikronäringsämnen är uppskattade. Vatten ingår ej i näringsvärdena. Saknade värden är satta till 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Kyckling med sallad och sås contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Kyckling med sallad och sås provides 41g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Kyckling med sallad och sås provides 22g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (16g), Kyckling med sallad och sås provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Kyckling med sallad och sås is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-protein food: Perfect for muscle building, post-workout recovery, and maintaining satiety throughout the day.
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Kycklingbröst contributes 180 calories (44% of total calories).
• Protein sources: Kycklingbröst provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Sås (majonnäs & ketchup) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Kycklingbröst
120gr
Protein: 27g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Paprika
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Lök
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Brysselkål
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Isbergssallad
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Gurka
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Tomat
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Sås (majonnäs & ketchup)
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 10g
| Fat: 12g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!