Kyckling med sallad och potatis
Nutritional Overview
Måltiden består av stekt kycklingbröst, grönsallad med balsamvinäger, potatissallad med gräslök och dressing samt stekta champinjoner och spenat. Vissa värden är uppskattade och kan variera beroende på exakta mängder och ingredienser. Saknade värden har satts till 0 enligt instruktion.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Kyckling med sallad och potatis contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Kyckling med sallad och potatis provides 41g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Kyckling med sallad och potatis provides 27g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (20g), Kyckling med sallad och potatis provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Kyckling med sallad och potatis is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Kycklingbröst contributes 180 calories (38% of total calories).
• Protein sources: Kycklingbröst, Potatissallad (med gräslök och dressing) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Potatissallad (med gräslök och dressing) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Kycklingbröst
120gr
Protein: 27g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Grönsallad
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Potatissallad (med gräslök och dressing)
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 20g
| Fat: 9g
Stekta champinjoner och spenat
60gr
Protein: 2g
| Carbs: 3g
| Fat: 1g
Balsamvinäger
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Olja (till stekning)
6gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!